最近、なかなか行けなかった専任トレーナーでのジムでの筋トレだが、今日から３連発だ！！毎日部位を変えるが、今日は上半身の日！！
もうすでに筋肉痛！！いい感じだ。
まあこの感じだと明日は手が上がらなくなるかも（笑）まあそれくらいやらんとやった気もしないからね。
今日のメニューは空手の突きの威力を上げるためのもの！加えて、突きを打たれたときに微動だにしない身体や体幹作りが目的だ。
年末に迫った極真空手の全国大会への出場までカウントダウン！！
しっかりパワーアップしておく必要があるからね。いつも思うが極真空手と筋トレは実に相性がいい！！
加えて肝心の組手トレーニングも並行してしっかりやらんとね！！
