マンツーマン空手組手特訓・・・、

今週２回目のマンツーマン・パーソナルトレーニングでの組手特訓で所属する新極真会の道場へ行ってきた！！先生は道場所属の若手現役選手！！
ざっと１５ラウンドくらいかなー、

もうこのマンツーマン組手トレーニングを始めて４年くらい経つが、ここ１年くらいは素手でやるように変えた。金的と膝および脛はプロテクター装着だけどね。

手サポをしないでいるとパンチの無駄打ちが減る、手や手首、ナックルも強くなるし、いい事づくしだ！

あと最近は練習の途中のラウンドで、２ラウンドとか３ラウンドの連チャン組手を入れている。インターバル１５秒で続けてやるって形だ。これは試合での延長を想定しての稽古！！オジサンの俺にはなかなか体力的にキツイが、まあ良い運動だよ（笑）

練習の最後はいつも下段強化で蹴ってもらっている。下段と内股ね。左右２０本！！これも効果的！！ジムの筋トレでマシンのレッグプレスで１５０ｋｇを１５回、３セットってのを組み入れているが、それと相まって下段の強化が図れる！！

ところで俺の組手スタイルはサウスポーだ。昔はオーソドックスだったが、試合に出た頃に変えた、今は両方いけるんで組手中はスイッチしてる。得意なのはサウスポー時の前手のパンチ、これをノーモーション下突きでオーソドックスの相手の腰骨と肋骨の間に差し込む。あとは前足での下段、自分でいうのもなんだが、この蹴りは自信作、相当速いぞ（笑）まあオジサンにしては！だがね（笑）

あとは中段回し蹴りはサウスポーでもオーソドックスでも、前足でも後ろ足でもどっちでも得意だ！あと得意なのは前蹴り、前蹴りからの変則で三日月蹴りに切り替える技も得意だ。課題は上段！今は左上段しか蹴れん。今後このあたりを強化していく予定だ。

コロナには免疫強化！！空手で体力つけて撃退！！しないとね（笑）