筋トレ～二の腕にはワイヤーがいい・・・、

今日はジムの日！

いつも通り、
・現役プロボクサーのトレーナーによるマン・ツー・マン・ボクシングと
・専任トレーナーによるマン・ツー・マン筋トレ！！

いつも日によって部位を分けているが、今日は上半身！
ベンチプレス、インクライン、色々やったが最近、強化したいのは二の腕！

二の腕はマシンというかワイヤーを使った！！
あれはいい、専任トレーナーはいつもメニューを考えてくれるが、これ２セットしかやってないのに、二の腕パンパンだぜ（笑）

空手の突きの威力を上げるには二の腕の強化も重要！！
まあでも突きは力だけじゃダメなんだけどね（笑）
タイミング、角度も大事！
空手は深いし、科学的だといつも思う！！！