ジムに行ってきた！！・・・、

今日も元気にジムに行ってきた！！

１）プロボクサーのトレーナーによるボクシングトレーニング
２）専属トレーナーによる筋トレトレーニング
３）ストレッチ
今日のメニューはこの３つ！！

ボクシング中は外していたけどアップルウォッチによれば６５０kカロリーを消費した！実に素晴らしい！！トレーニング中はアミノ酸の補給しながらね！！

今後の車中泊旅行では筋トレを取り入れることにしたんで、トレーナーとメニューを作った。ベンチ代わりにコットを使うことにしたが、さすがにベンチプレス用のウエイトをキャンピングカーに積むことは出来ないので（笑）ダンベルにした。可変式のやつで、５ｋｇから１０ｋｇくらいで調整できる。

その程度のウエイトでは大きな筋肉のトレーニングはできないんで、肩とか二の腕とか、そういう小さな筋肉にむけてのトレーニングになる！

それで作ったメニューは５種類！！結構ガッツリできるよ！

まあでもコットでは限界があるね。ALICOのベンチはコットより軽くて収納時にも小さくなるので、近々買おうかと思う！！

あとは縄跳びも買ったんでそれを使い、あとはキャンピングカー周辺を軽くランニングする！！

これで年末に開催する予定のカラテドリームフェスティバルに目標を据え、しっかり体作りだよ！！！

キャンピングカーは素晴らしい、オフィスにもジムにもなる！！
しかもどこででもね（笑）